Attention à la profondeur. Ce qui semble être à 3m sous vos palmes est en réalité à
2 m
4 m
3.33 m
Pour ne pas le perdre de vue votre équipier(ére)
retourner vous souvent vers lui (elle)
Mettez vous d’accord sur le parcours et la profondeur à suivre en plongée
Demandez lui de restez derrière et légèrement au-dessus de vous
Pour vérifier l’absence de bateau en surface.
Ecouter à la remonté le bruit éventuel d’un moteur
Faire un tour d’horizon à 3m
Pas de précaution particulière car les bateau sont détournés par le pavillon Alpha
On peut pratiquer l’apnée et la plongée dans une même journée
sous condition de faire l’apnée la matin puis la plongée l’après midi
sous condition de faire plongée la matin puis l’apnée l’après midi
Plongée ou apnée au choix le matin ou l’après midi.
Pour pratiquer l’apnée il faut se préparer:
En faisant 3 cycles de respiration amples
En faisant de l’hyper ventilation
En faisant du yoga
Pour prévenir l’apparition de l’essoufflement il faut
Faire une apnée de contrôle
Ne pas hésiter a se sur-lester
Rester dans l’espace proche
Si il y a un peu de courant en surface
S’immerger par le pendeur ou le mouillage et nager ensuite prés du fond
Ne hésiter à annuler la plongée
Ne pas dépasser l’espace proche
Avant la plongée sur le bateau
Se préparer assez vite pour dégager le pont.
Pas de précipitation , ni de gestes brusques, pas de d'effort intense
Restez détendeur en bouche.
Si vous êtes essoufflé
Remonter immédiatement vers la surface.
Expirer et respirer amplement et faites signe à vos équipier que vous êtes essoufflé puis ensemble regagnez la surface si les symptômes persistent.
Calmez vous et économisez votre air en respirant peu et lentement puis signaler a vos équipiers votre essoufflement. Regagnez ensemble la surface si besoin.
Causes de l’essoufflement
Ventilation inadaptée par rapport aux besoins de l'organisme
Air de remplissage mal équilibré
Descente trop lente ou oblique
Une palanquée est caractérisée par un groupe de plongeur ayant
Le même niveau de plongée
Les mêmes caractéristiques de durée, de profondeur et de trajet.
Respectés l’arrêté du 18 juin 1998
En situation d'autonomie, les plongeurs de niveau 2 peuvent évoluer en palanquée sans guide dans l’espace médian
Après accord d’un niveau 4 minimum
Sous l’autorisation d’un Directeur de Plongée
Seulement s’ ils sont quatre maximum.
Les plongeurs accèdent, selon leur compétence, à différents espaces d'évolution :
Espace proche : de 0 à 5 mètres
Espace médian : de 5 mètres à 20 mètres.
Espace lointain : de 20 mètres à 40 mètres.
Des plongeurs niveau 2 peuvent plonger sans guide dans certaines conditions
L'association Objectif Atlantide est un événement international se déplace dans le monde entier et réunit des plongeurs de plusieurs pays à la recherche d'un trésor au gré d'un scénario digne des meilleurs films d'aventures.
Les crustacés de Méditerranée sont des animaux pourvus d'un exosquelette ou carapace plus ou moins rigide selon les endroits. Cette carapace qui est non extensible nécessite que l'animal mue régulièrement.
